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Como evitar transtornos causados pela alta umidade


Boa parte da população conhece os efeitos negativos causados pela baixa umidade, principalmente com relação a problemas respiratórios — comuns nos tempos mais secos. Porém, o inverso também é prejudicial e o excesso de umidade acarreta transtornos, pois favorece o aumento de fungos e mofo e pode levar a desidratação durante a prática de exercícios físicos.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o ideal é que o nível de umidade esteja entre 40% e 70%. Quanto mais quente o ambiente e mais elevada a porcentagem da umidade, mais lento será o mecanismo de controle de temperatura corporal feito pela transpiração — por isso ficamos muito suados nessas condições.
O calor e a alta umidade fazem com que o corpo trabalhe muito para se resfriar. No entanto, com todo esse esforço extra feito pelo organismo, a temperatura do corpo pode subir. A incapacidade de resfriamento do organismo vai além do desconforto que sentimos e esse fator também prejudica processos internos.
Como o corpo utiliza muito líquido para poder se resfriar nessas condições, ele perde muita água e sais minerais importantes. Caso não haja reposição de líquido adequada, pode haver desidratação. Portanto, é preciso ter muito cuidado ao se exercitar em ambientes quentes e muito úmidos. O ideal é sempre hidratar o corpo antes, durante e após a atividade física.
Além de tomar muita água e isotônicos durante os exercícios, a alimentação também é muito importante para manter o corpo bem. Cerca de 30% de líquidos que o organismo absorve em um único dia vêm dos alimentos. O ideal para se hidratar bem é procurar por alimentos naturais e que tenham alta fonte hídrica, como é o caso da alface, da abobrinha e do pepino, por exemplo.
“Pesquisas demonstram que alimentos contribuem com um volume aproximado entre 20% e 30% da ingestão total de água diária. Bebidas, em geral, incluindo água, contribuem com um volume entre 70% e 80%”, afirma a nutricionista Michele Carmona.
Outra dica bem importante é evitar o consumo de álcool exacerbado em dias de alta temperatura e muita umidade. Isso porque o álcool tem efeito negativo sobre a função renal do organismo e facilita a perda de eletrólitos e água por meio da urina e do suor.
Os grandes atletas também sofrem com os efeitos da alta umidade. Na última edição do US Open, grande evento de tênis que é disputado anualmente em Nova York, vários tenistas passaram apuros com o excesso de umidade no torneio-norte americano.
A lenda Roger Federer, um dos atletas mais bem remunerados do esporte, não suportou a alta umidade de Nova York e foi eliminado para John Millman, tenista australiano que está no segundo escalão do tênis. Após a partida, grande parte da imprensa e público ficaram chocados com a eliminação de Federer, já que era muito improvável a eliminação do suíço. Na conferência de imprensa pós-jogo, ele explicou os motivos da baixa performance naquele dia.
“De certa maneira até fiquei aliviado quando terminou o confronto. Eu estava totalmente apagado, não podia sentir circulação alguma do ar e estava muito suado, incluindo o meu short e até mesmo as bolas no bolso”, disse Federer.

“Nós europeus não estamos ambientados a competir com esse tipo de umidade, é muito complicado e corremos o risco de sofrer algum mal-estar ou até mesmo um desmaio em quadra”, completou o suíço.
Se nos esportes não há muito o que fazer além de alimentar e hidratar muito bem, em casa ou no ambiente de trabalho há como se proteger corretamente do clima úmido. Uma das melhores maneiras de evitar os efeitos negativos causados pela alta umidade é utilizar o ar-condicionado.
A grande maioria dos aparelhos de ar condicionado tem a função de desumidificar, que é muito eficiente para manter o ambiente agradável. No entanto, é fundamental o que o aparelho esteja com a manutenção em dia para livrar o ambiente de ácaros e fungos com mais eficiência, comuns em ambientes muito úmidos.
Portanto, manter o corpo hidratado e utilizar o ar condicionado (quando possível) são boas soluções para escapar dos problemas causados pelo excesso de umidade e assim evitar futuros problemas de saúde, como fadiga, cãibras musculares, insolação e alergias.
Fonte: Agência de Jaraguá do Sul.
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Expointer 2026 terá debates sobre meio ambiente, água e futuro do agronegócio

A Expointer 2026 terá uma programação técnica voltada a produtores rurais e ao debate sobre questões ambientais. A feira será realizada de 29 de agosto a 6 de setembro, no Parque de Exposições Assis Brasil, em Esteio.
Durante o evento, técnicos estarão disponíveis no estande institucional para orientar produtores sobre licenciamento ambiental, uso de recursos hídricos por meio do Sistema de Outorga de Água (Siout-RS) e regularização de imóveis rurais pelo Cadastro Ambiental Rural (CAR). Também será possível agendar atendimentos individuais para análise e regularização ambiental das propriedades.
A programação de painéis começa na segunda-feira, 31, com o debate “Desafios para o futuro do agronegócio”, que integra a agenda do South Summit na Expointer. No mesmo dia, será apresentado o programa Recuperação de Biomas III, com informações sobre ações e resultados recentes.
Na terça-feira, 1º, a Arena Governo RS receberá uma atividade sobre a Expointer Carbono Neutro voltada ao público escolar. A iniciativa abordará, por meio da educação ambiental, o processo de neutralização das emissões de gases de efeito estufa da feira.
Ainda na terça, estão previstos debates sobre o andamento do Projeto Reflora e a roda de conversa “Troca de saberes: Rota dos Butiazais e Escolas Desafio do Butiá”, com temas relacionados à preservação e ao uso sustentável desses ecossistemas.
Na quarta-feira, 2, o painel “Agrominerais e Transição para uma Agroindústria de Baixo Carbono” discutirá alternativas aos fertilizantes convencionais a partir de recursos minerais disponíveis no Estado. À tarde, a programação terá atividades relacionadas à gestão de recursos hídricos, incluindo a assinatura de uma instrução normativa sobre caracterização de cursos hídricos e o lançamento de uma consulta pública sobre segurança de barragens.
Na quinta-feira, 3, será realizado o painel “RS Água & Futuro: Irrigação, segurança hídrica e desenvolvimento”, com discussão sobre o uso da água. À tarde, ocorre a 14ª Reunião do Fórum Gaúcho de Mudanças Climáticas. As inscrições para o fórum estão abertas, e o encontro seguirá a proposta de neutralização das emissões de gases de efeito estufa.
Na sexta-feira, 4, a programação terá painéis sobre transição energética e agricultura de baixo carbono. Entre os assuntos estão bioenergias, incluindo hidrogênio verde, biodiesel, etanol e metanol, além de combustíveis de baixo carbono, como biogás, biometano e gás natural.
Também haverá discussão sobre agricultura regenerativa, com foco em produtividade, competitividade e resiliência no setor agropecuário do Rio Grande do Sul.
A programação técnica inclui ainda um painel sobre a Lei Geral do Licenciamento Ambiental, que abordará os principais pontos da legislação e seus impactos para o setor produtivo.
A programação completa, com horários e locais das atividades, pode ser conferida abaixo:


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TRE-RS reverte pedido de cassação e mantém prefeita Jussara Caçapava e vice Mano nos cargos em Cachoeirinha

O plenário do Tribunal Regional Eleitoral do Rio Grande do Sul (TRE-RS) reverteu, por unanimidade, a decisão que poderia levar à cassação dos mandatos da prefeita de Cachoeirinha, Jussara Caçapava (Avante), e do vice-prefeito Mano (PL). O julgamento ocorreu na quinta-feira, 13, quando os desembargadores consideraram improcedente o recurso apresentado em uma Ação de Investigação Judicial Eleitoral (AIJE).
Com a decisão, Jussara e Mano permanecem nos cargos e poderão cumprir o mandato até 2028.
A ação havia sido apresentada por Cláudia Azevedo (PV), candidata a vice-prefeita na eleição municipal suplementar realizada em abril. O processo questionava dois vídeos produzidos durante o período em que Jussara ocupava interinamente a Prefeitura.
Segundo a alegação apresentada na ação, os conteúdos teriam utilizado estrutura pública para promover a candidatura de Jussara e Mano durante a campanha eleitoral. Os integrantes do TRE-RS, no entanto, rejeitaram por unanimidade os argumentos e julgaram improcedentes os pedidos apresentados no processo.
Após o julgamento, Jussara afirmou que recebeu a decisão com tranquilidade e destacou a confiança nas instituições. A prefeita também ressaltou que o resultado aumenta sua responsabilidade à frente da administração municipal.
“Esse momento aumenta ainda mais a minha responsabilidade e reforça o compromisso de seguir trabalhando”, declarou.
Jussara agradeceu ao TRE-RS, à equipe de advogados e às pessoas que acompanharam o processo. Segundo ela, o foco agora permanece na continuidade do trabalho em benefício de Cachoeirinha.
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2º SEMATRI muda de local e será realizado em Porto Alegre nos dias 13 e 14 de agosto

A Prefeitura de Canoas, por meio da Secretaria Municipal de Administração, informou que o 2º Seminário de Administração Tributária (SEMATRI) teve o local de realização alterado.
O evento, que estava previsto para ocorrer nos dias 13 e 14 de agosto, no Salão de Atos do Unilasalle, em Canoas, será realizado no auditório da Associação dos Auditores Fiscais da Receita Municipal de Porto Alegre.
O novo endereço é Rua dos Andradas, 1234, 8º andar, no Centro de Porto Alegre.
Segundo a prefeitura, a programação do seminário permanece inalterada.
Programação:
13 de agosto
8h – Credenciamento
8h30 – Cerimônia de Abertura
9h – “Código de Defesa do Contribuinte/Reforma tributária”
Palestrante: Dr. Gustavo Masina
Presidente de mesa: André Ricardo de Hermida Aguiar
10h – “O Direito e a Reforma Tributária”
Palestrante: Leandro Paulsen
Presidente da mesa: Elaine Cofcevicz
11h – “Aspectos Atuais da Reforma Tributária”
Palestrante: Dr. Marciano Buffon
Presidente da mesa: Victor Avila
12h – Intervalo
13h30 – “O Contencioso administrativo e judicial na Reforma Tributária”
Palestrante: Dra. Fabiana Azevedo da Cunha
Presidente da mesa: Éber Marcelo Bündchen
14h30 – Mediação Tributária na Reforma
Palestrante: Dr. Ricardo Dornelles
Presidente de mesa: Patricia Leandro Teixeira
15h30 – Pausa para o café
16h – “Loat Nacional”
Palestrante: Cássio Vieira Pereira dos Santos
Palestrante: Fábio Macedo
Presidente de mesa: Jackson Pontes
14 de agosto
9h – “Reforma tributária do Consumo – IBS”
Palestrante: Johnny Bertoletti
Presidente de mesa: Cristina Antonello Sabka
10h – “CGIBS e a participação dos Auditores Fiscais”
Palestrante: Micael Meurer
Palestrante: Tiago Nectoux Camargo
Presidente da mesa: Adriano Divivi Ponticelli
11h – “IA e a implementação na Reforma Tributária”
Palestrante: Dra. Daniela Copetti Cravo
Presidente de mesa: Dr. Eduardo Jobim
12h – Intervalo
13h30 – “Principais mudanças no sistema tributário brasileiro”
Palestrante: Fabiana Keller
Presidente de mesa: Ana Cristina Burzlaff
14h30 – “Integração dos Fiscos na Reforma Tributária”
Palestrante: Gina Pavão da Silva André
Presidente de mesa: Vanessa Fraga da Rocha
15h30 – O papel do MPC RS frente a Reforma Tributária
Palestrante: Fábio Macedo
Palestrante: Gerson Luiz Souza da Fonseca
Mediadora: Elaine Cofcevicz
16h30 – Encerramento
17h – Confraternização

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