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01/07/2026
 

Saúde

JANEIRO BRANCO: Mês traz reflexão sobre a importância da saúde mental; exercícios podem ajudar e prevenir depressão

Redação

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JANEIRO BRANCO Mês traz reflexão sobre a importância da saúde mental; exercícios podem ajudar e prevenir depressão

Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. Inspirada por movimentos como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, a iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão. Seu objetivo é sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico e estimular a busca por cuidados especializados quando necessários.

O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a recomeços, reflexões e novos projetos. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental. Segundo o criador da campanha, “o mês é um convite para que cada pessoa reflita sobre suas emoções e relacione-se melhor consigo mesma”.

Atividades físicas ajudam a combater depressão

O Centro de Medicina Preventiva do Hospital Israelita Albert Einstein divulgou uma pesquisa que revelou que mesmo níveis baixos de atividade física melhoram sintomas depressivos. Foram analisados dados de mais de 58.000 brasileiros adultos, com idade média de 42 anos, que são atendidos no centro ao longo de 14 anos.

O estudo mostrou que os pacientes com prevalência de quadros de depressão eram mais jovens, sedentários e já possuíam maior índice de massa corporal. Além disso, essas pessoas que passavam mais tempo sentadas tanto na semana como no fim de semana tiveram maior presença de comorbidades como diabetes e hipertensão.

Aula de hidroginástica

Vera Ale e Elsi Alves

Vera Ale e Elsi Alves

Pensando nisso, a reportagem de O Timoneiro foi acompanhar uma aula de hidroginástica no Sesc Canoas, com cerca de trinta idosos. A atividade, que conta com música para dançar dentro da piscina foi o que uniu Elsi Alves e Vera Ales, ambas de 67 anos. Elsi contou que logo antes da pandemia começou a atividade para combater a depressão e agora está feliz novamente. Já Vera teve uma fratura na coluna.

“A qualidade de vida mudou 100%, agora consigo dormir melhor, além de fazer novos amigos”, destacou.

A professora de educação física Fernanda Maurente Machado, especialista em saúde mental coletiva, destacou que muitos dos alunos chegam ao Sesc debilitados mentalmente.

professora de Educação física Fernanda Maurente Machado

professora de Educação física Fernanda Maurente Machado

“A gente nota uma melhora no quadro de muitos alunos com crise de ansiedade e depressão. Quando eles vêm fazer o exercício também estão trabalhando a parte da socialização”, explicou.

Psicologia

A colunista de Psicologia do jornal O Timoneiro, Marianna Rodrigues, enfatizou que a importância das atividades esportivas podem ser uma boa estratégia também para a regulação de humor.

“Os esportes podem favorecer a produção de hormônios como a serotonina e dopamina, que estão diretamente associados com a felicidade e a sensação de prazer”.

Além disso, a psicóloga explica que, para além destes benefícios do corpo, a mudança de ambiente também deve ser observada em casos de depressão.

“Ir até um lugar, interagir com pessoas e despertar uma realidade diferente daquela adoecedora que as pessoas podem estar passando”.

Outras ações que podem ajudar:

  • Prática de atividade física;
  • Ajuda médica;
  • Apoio emocional;
  • Cuidar de si;
  • Evitar o isolamento

 

Saúde

Canoas recebe liberação de mais de R$ 53 milhões para a Saúde e recursos para construção de 807 moradias

Redação

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O prefeito de Canoas, Airton Souza, cumpre agenda em Brasília nesta terça-feira, 30, onde participou de reuniões com representantes do Governo Federal. Durante os compromissos, o município recebeu a liberação de mais de R$ 53 milhões em recursos para a área da Saúde e teve confirmados os valores destinados à construção do Residencial Nazário, empreendimento voltado às famílias atingidas pela enchente de 2024.

De acordo com a Prefeitura, os recursos destinados à Saúde já foram creditados pelo Fundo Nacional de Saúde (FNS) e serão utilizados para reforçar a rede pública e ampliar a capacidade de atendimento no município.

Na área da habitação, também foi confirmada a liberação dos valores para a execução do Residencial Nazário. Durante agenda no Ministério das Cidades, foram assinados os atos relacionados ao empreendimento, com a participação do deputado federal Paulo Pimenta.

O residencial contará com 807 unidades habitacionais e integra as ações de reconstrução de Canoas após a enchente registrada em maio de 2024. As moradias serão destinadas às famílias que tiveram suas residências consideradas inabitáveis em decorrência da catástrofe climática.

Segundo a Prefeitura, o contrato para a construção foi assinado em agosto de 2025. O empreendimento será executado em modelo multinível, com previsão de conclusão em 18 meses após o início das obras.

O Residencial Nazário integra o programa Minha Casa, Minha Vida Reconstrução e faz parte do conjunto de 1.500 novas unidades habitacionais anunciadas para o município.

Ao comentar os resultados da agenda em Brasília, o prefeito Airton Souza afirmou que os recursos representam um reforço para a reconstrução da cidade e para a melhoria dos serviços públicos.

“Cada recurso conquistado representa mais qualidade no atendimento da nossa população e mais dignidade para as famílias que perderam suas casas. Seguiremos trabalhando para trazer investimentos, acelerar obras e reconstruir Canoas com responsabilidade e compromisso”, declarou.

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Saúde

Hospital de Clínicas de Porto Alegre suspende atendimentos no centro obstétrico e UTI neonatal após identificação de bactéria

Redação

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O Hospital de Clínicas de Porto Alegre suspendeu temporariamente os atendimentos no Centro Obstétrico e na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) Neonatal para conter a disseminação da bactéria Serratia spp. A medida começou na sexta-feira, 26, e inclui a realização de uma higienização completa das áreas afetadas, além do reforço dos protocolos de controle de infecções.

Segundo a instituição, pelo menos seis pacientes pediátricos foram infectados pela bactéria. Entre os recém-nascidos contaminados, dois apresentam quadro de saúde mais grave. O hospital esclareceu que a gravidade dos casos não está relacionada exclusivamente à infecção e informou que os bebês permanecem em isolamento, recebendo tratamento.

A Serratia spp é uma bactéria que pode apresentar resistência aos antibióticos mais utilizados, exigindo cuidados específicos no tratamento e no controle da infecção.

O Hospital de Clínicas possui 47 leitos destinados à UTI e aos cuidados intermediários neonatais. Atualmente, 41 deles estão ocupados. Conforme a instituição, medidas de prevenção e controle já vinham sendo adotadas antes da suspensão temporária dos atendimentos.

A previsão é de que o Centro Obstétrico e a UTI Neonatal retomem as atividades na manhã desta segunda-feira, 29, desde que a higienização seja concluída e as condições de segurança para pacientes e profissionais sejam restabelecidas.

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Saúde

Hospital Universitário de Canoas realiza mutirão de vasectomias neste fim de semana

Redação

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HospitaMédicos do Hospital Universitário de Canoas recebem pagamento de salários atrasados l Universitário de Canoas adota inteligência artificial para agilizar atendimento de infartos

A Prefeitura de Canoas realiza neste fim de semana mais uma mobilização para ampliar o acesso da população a procedimentos eletivos do Sistema Único de Saúde (SUS). O Hospital Universitário (HU) promove no sábado, 27, e domingo, 28, o sétimo mutirão de saúde de 2026, desta vez com foco em cirurgias de vasectomia.

A ação integra o Dia D do programa Agora Tem Especialistas, do Ministério da Saúde, executado pelo Grupo Hospitalar Conceição (GHC), com objetivo de ampliar o acesso a consultas, exames e procedimentos especializados em todo o país. A expectativa é realizar até 150 cirurgias ao longo dos dois dias, com possibilidade de zerar a fila da especialidade no município.

O prefeito de Canoas, Airton Souza, destaca os resultados das ações na rede de saúde.

“Estamos avançando na capacidade de atendimento em saúde no Município e os mutirões que temos feito desde o ano passado têm reduzido as filas e a espera de muito tempo das pessoas. O nosso trabalho é para cuidar das pessoas, atender as demandas da população da melhor forma possível e melhorar a qualidade de vida na nossa cidade.”

A superintendente hospitalar da Associação Saúde em Movimento (ASM), gestora do HU, Tatiani Pacheco, afirma que os atendimentos aos fins de semana ajudam a ampliar a capacidade assistencial.

“Nós sabemos que aos finais de semana é mais fácil as famílias dos pacientes se organizarem e comparecerem aos procedimentos. Então, agora que temos mais salas operantes, conseguimos organizar este trabalho de forma intensificada e proporcionar agilidade nos atendimentos”, afirma.

Os pacientes que participam do mutirão já passaram por avaliação na rede básica e foram encaminhados pela regulação do SUS.

O diretor técnico do HU, Fernando Farias, explica que todos os homens habilitados na fila de Canoas foram chamados.

“Além de representar um importante método de planejamento familiar, a vasectomia é um procedimento seguro, de baixa complexidade e rápida recuperação, realizado por meio de técnica minimamente invasiva. A ampliação da oferta deste tipo de cirurgia fortalece as políticas públicas de saúde reprodutiva. Todos os pacientes de Canoas foram chamados. Inclusive, solicitamos à Regulação do Estado que enviasse mais pacientes de outras regiões, pois temos capacidade de atendimento”, explica.

Desde março deste ano, quando o HU passou a integrar a lista de hospitais brasileiros conveniados com o programa Agora Tem Especialista, a instituição vem realizando mutirões em diferentes especialidades, com objetivo de reduzir a demanda reprimida por cirurgias e procedimentos eletivos.

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