Saúde
JANEIRO BRANCO: Mês traz reflexão sobre a importância da saúde mental; exercícios podem ajudar e prevenir depressão

Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. Inspirada por movimentos como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, a iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão. Seu objetivo é sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico e estimular a busca por cuidados especializados quando necessários.
O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a recomeços, reflexões e novos projetos. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental. Segundo o criador da campanha, “o mês é um convite para que cada pessoa reflita sobre suas emoções e relacione-se melhor consigo mesma”.
Atividades físicas ajudam a combater depressão
O Centro de Medicina Preventiva do Hospital Israelita Albert Einstein divulgou uma pesquisa que revelou que mesmo níveis baixos de atividade física melhoram sintomas depressivos. Foram analisados dados de mais de 58.000 brasileiros adultos, com idade média de 42 anos, que são atendidos no centro ao longo de 14 anos.
O estudo mostrou que os pacientes com prevalência de quadros de depressão eram mais jovens, sedentários e já possuíam maior índice de massa corporal. Além disso, essas pessoas que passavam mais tempo sentadas tanto na semana como no fim de semana tiveram maior presença de comorbidades como diabetes e hipertensão.
Aula de hidroginástica

Vera Ale e Elsi Alves
Pensando nisso, a reportagem de O Timoneiro foi acompanhar uma aula de hidroginástica no Sesc Canoas, com cerca de trinta idosos. A atividade, que conta com música para dançar dentro da piscina foi o que uniu Elsi Alves e Vera Ales, ambas de 67 anos. Elsi contou que logo antes da pandemia começou a atividade para combater a depressão e agora está feliz novamente. Já Vera teve uma fratura na coluna.
“A qualidade de vida mudou 100%, agora consigo dormir melhor, além de fazer novos amigos”, destacou.
A professora de educação física Fernanda Maurente Machado, especialista em saúde mental coletiva, destacou que muitos dos alunos chegam ao Sesc debilitados mentalmente.

professora de Educação física Fernanda Maurente Machado
“A gente nota uma melhora no quadro de muitos alunos com crise de ansiedade e depressão. Quando eles vêm fazer o exercício também estão trabalhando a parte da socialização”, explicou.
Psicologia
A colunista de Psicologia do jornal O Timoneiro, Marianna Rodrigues, enfatizou que a importância das atividades esportivas podem ser uma boa estratégia também para a regulação de humor.
“Os esportes podem favorecer a produção de hormônios como a serotonina e dopamina, que estão diretamente associados com a felicidade e a sensação de prazer”.
Além disso, a psicóloga explica que, para além destes benefícios do corpo, a mudança de ambiente também deve ser observada em casos de depressão.
“Ir até um lugar, interagir com pessoas e despertar uma realidade diferente daquela adoecedora que as pessoas podem estar passando”.
Outras ações que podem ajudar:
- Prática de atividade física;
- Ajuda médica;
- Apoio emocional;
- Cuidar de si;
- Evitar o isolamento
Saúde
Anvisa suspende lote de dipirona da Hypofarma após identificar risco de contaminação

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária determinou, na quarta-feira, 8, o recolhimento de um lote de dipirona monoidratada 500 mg/mL, apresentado em caixas com 100 ampolas de 2 mL, produzido pela Hypofarma.
Além do recolhimento, o órgão também suspendeu a comercialização, distribuição e uso do lote 24112378 do medicamento em todo o país.
De acordo com a Resolução (RE) 1.380/2026, a decisão foi tomada após a confirmação de desvio de qualidade, identificado pela presença de material particulado não dissolvido e estranho à formulação do produto.
Saúde
Canoas promove mutirão para zerar fila de espera por consultas vasculares

A aposentada Rosane dos Santos Ramalho, de 67 anos, aguardava desde 2019 por uma cirurgia de varizes para aliviar as dores constantes nas pernas. Moradora do bairro Igara, ela foi atendida por um especialista nesta quarta-feira, 8, e deve realizar o procedimento nos próximos dias.
Rosane integra um grupo de mais de cinco mil pessoas que aguardam por consultas vasculares no município. A expectativa é de que essa demanda reprimida seja atendida por meio de um mutirão de consultas, iniciado nesta semana, com o objetivo de zerar a fila de espera.
As consultas ocorrem às segundas, quartas e sextas-feiras, na clínica Previsa, no bairro Nossa Senhora das Graças. São atendidos 20 pacientes por dia. Para a secretária-adjunta da Atenção Hospitalar, Daniela Oliveira, o mutirão representa muito mais do que números.
“É cuidado, dignidade e respeito com cada pessoa que aguardava por atendimento. Zerar uma fila de mais de 5 mil pacientes é devolver qualidade de vida e garantir que a saúde chegue a quem mais precisa, no tempo certo”, destaca.
De acordo com o cirurgião vascular Abud Homsi Neto, estão sendo realizados atendimentos a pacientes com doenças vasculares, como varizes e trombose, e doenças arteriais.
“Esse mutirão tem sido muito importante porque temos uma quantidade imensa de pacientes na fila, pessoas que estão há até oito anos aguardando por uma consulta com vascular”, explica.
Segundo o especialista, primeiramente é feita a consulta para analisar os exames já realizados pelo paciente.
“A partir daí a gente vê o tipo de tratamento necessário, se é o tratamento clínico ou se é caso cirúrgico. Havendo necessidade, já encaminhamos também para a cirurgia, para tentar a resolutividade o mais rápido possível aos casos desses pacientes, que estão na fila de espera há muito tempo”, completa.
Na fila de espera por uma consulta desde 2022, a aposentada Leonira Webber, 78, aprovou o mutirão.
“Tenho dois aneurismas que interferem muito no meu dia a dia. Preciso estar sempre me cuidando, não posso fazer força, estou sempre cansada. Espero resolver o meu problema e ter mais qualidade de vida. Estou esperando há bastante tempo por isso”, diz.
Saúde
Canoas assina ordem de início da reforma da UPA Rio Branco

Na tarde de segunda-feira, 6, a Prefeitura de Canoas assinou a ordem de início das obras de reforma da UPA Rio Branco, uma das unidades de saúde mais afetadas pela enchente de maio de 2024. O investimento previsto é de R$ 2,6 milhões, com recursos do Ministério da Saúde, e o prazo de execução estimado é de cerca de 10 meses.
Durante a inundação, mais de 50% do município foi atingido, e o pavimento térreo da UPA ficou completamente alagado, com água chegando a 2,40 metros de altura. Após intervenções emergenciais, a unidade retomou parcialmente o funcionamento, mas com capacidade reduzida, afetando o atendimento à população.
A reforma inclui a recuperação estrutural da unidade, readequação dos ambientes, melhorias nas instalações elétricas, hidráulicas e de climatização, além da substituição de equipamentos danificados. A expectativa é que, ao término das obras, a UPA volte a operar com capacidade total de atendimento.
O prefeito Airton Souza destacou a importância da obra para o município.
“Essa reforma representa o nosso compromisso em cuidar das pessoas e garantir um atendimento de saúde mais digno para a população. Estamos recuperando uma estrutura essencial que foi duramente atingida pela enchente, e isso faz diferença tanto para os pacientes quanto para os profissionais que atuam diariamente na unidade. É um investimento que melhora as condições de atendimento e também o ambiente de trabalho das equipes”, afirmou.
A secretária de Projetos e Captação de Recursos, Daniela Fontoura, destacou a importância do início da obra para o município.
“A assinatura da ordem de serviço marca um passo importante na recuperação da UPA Rio Branco, que foi muito afetada pela enchente. A partir de agora, iniciamos uma obra que vai impactar diretamente a população, garantindo melhores condições de atendimento e mais qualidade nos serviços de saúde”, disse.
A secretária municipal de Saúde, Ana Boll, reforçou a necessidade da obra e orientou a população durante o período de reforma.
“A UPA entra em reforma a partir de hoje e será totalmente reestruturada, já que teve sua estrutura comprometida pela enchente. Durante esse período, a população deve procurar as outras unidades, como a UPA Liberty, na Caçapava, a UPA Boqueirão e também a unidade Niterói, que seguirá funcionando normalmente”, disse.

Habitação1 semana atrásPrefeitura de Canoas divulga lista de candidatos para moradias do Minha Casa, Minha Vida

Canoas6 dias atrásInscrições para cursos voltados a afroempreendedores encerram em 10 de abril

Política1 semana atrásPresidente Lula (PT) confirma Geraldo Alckmin (PSB) como pré-candidato a vice-presidente

Sem categoria1 semana atrásCanoas abre inscrições para cursos gratuitos com bolsa de até R$ 1,5 mil

Política1 semana atrásPartido Missão promove evento de filiação em Porto Alegre com presença de Kim Kataguiri

Oportunidade1 semana atrásShopee anuncia centro de distribuição em Nova Santa Rita com cerca de 2 mil empregos

Saúde1 semana atrásUPA Rio Branco será fechada para reforma a partir de segunda-feira

Clima4 dias atrásCiclone extratropical e frente fria provocam temporais no RS, SC e Paraná nesta semana

































































