Saúde
JANEIRO BRANCO: Mês traz reflexão sobre a importância da saúde mental; exercícios podem ajudar e prevenir depressão

Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. Inspirada por movimentos como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, a iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão. Seu objetivo é sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico e estimular a busca por cuidados especializados quando necessários.
O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a recomeços, reflexões e novos projetos. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental. Segundo o criador da campanha, “o mês é um convite para que cada pessoa reflita sobre suas emoções e relacione-se melhor consigo mesma”.
Atividades físicas ajudam a combater depressão
O Centro de Medicina Preventiva do Hospital Israelita Albert Einstein divulgou uma pesquisa que revelou que mesmo níveis baixos de atividade física melhoram sintomas depressivos. Foram analisados dados de mais de 58.000 brasileiros adultos, com idade média de 42 anos, que são atendidos no centro ao longo de 14 anos.
O estudo mostrou que os pacientes com prevalência de quadros de depressão eram mais jovens, sedentários e já possuíam maior índice de massa corporal. Além disso, essas pessoas que passavam mais tempo sentadas tanto na semana como no fim de semana tiveram maior presença de comorbidades como diabetes e hipertensão.
Aula de hidroginástica

Vera Ale e Elsi Alves
Pensando nisso, a reportagem de O Timoneiro foi acompanhar uma aula de hidroginástica no Sesc Canoas, com cerca de trinta idosos. A atividade, que conta com música para dançar dentro da piscina foi o que uniu Elsi Alves e Vera Ales, ambas de 67 anos. Elsi contou que logo antes da pandemia começou a atividade para combater a depressão e agora está feliz novamente. Já Vera teve uma fratura na coluna.
“A qualidade de vida mudou 100%, agora consigo dormir melhor, além de fazer novos amigos”, destacou.
A professora de educação física Fernanda Maurente Machado, especialista em saúde mental coletiva, destacou que muitos dos alunos chegam ao Sesc debilitados mentalmente.

professora de Educação física Fernanda Maurente Machado
“A gente nota uma melhora no quadro de muitos alunos com crise de ansiedade e depressão. Quando eles vêm fazer o exercício também estão trabalhando a parte da socialização”, explicou.
Psicologia
A colunista de Psicologia do jornal O Timoneiro, Marianna Rodrigues, enfatizou que a importância das atividades esportivas podem ser uma boa estratégia também para a regulação de humor.
“Os esportes podem favorecer a produção de hormônios como a serotonina e dopamina, que estão diretamente associados com a felicidade e a sensação de prazer”.
Além disso, a psicóloga explica que, para além destes benefícios do corpo, a mudança de ambiente também deve ser observada em casos de depressão.
“Ir até um lugar, interagir com pessoas e despertar uma realidade diferente daquela adoecedora que as pessoas podem estar passando”.
Outras ações que podem ajudar:
- Prática de atividade física;
- Ajuda médica;
- Apoio emocional;
- Cuidar de si;
- Evitar o isolamento
Saúde
Médico cardiologista é preso em Taquara por importunação sexual durante consultas

A Polícia Civil de Taquara cumpriu nesta segunda-feira, 30, uma prisão preventiva de um médico de 55 anos pelos crimes de importunação sexual e posse sexual mediante fraude. A ação foi coordenada pelo delegado Valeriano Garcia Neto.
Segundo a investigação, durante as consultas, o médico se aproveitava do momento em que as pacientes estavam seminuas para se aproximar delas. “As vítimas ficavam em estado de choque e sem reação”, declarou o delegado. A polícia constatou que ele abraçava, beijava e acariciava as pacientes sem o consentimento delas. A prisão ocorreu no consultório do médico, localizado na Rua Guilherme Lahm, no Centro de Taquara.
Pelo menos três vítimas, com idades entre 30 e 42 anos, prestaram depoimento à polícia. Os relatos apresentaram semelhanças consistentes, permitindo à investigação traçar o modus operandi do suspeito. “Foi possível constatar o modus operandi do médico”, afirmou Valeriano Garcia Neto.
As apurações apontam que o médico praticava os abusos há pelo menos dois anos e, ao final das consultas, sempre pedia às vítimas que mantivessem segredo sobre os atos. As investigações seguem em andamento para identificar outras mulheres que possam ter sofrido assédio.
Saúde
Médico residente é preso por cobrar R$ 1,5 mil a R$ 2 mil por cirurgias do SUS em Canoas

Um médico residente foi preso em flagrante pela Polícia Civil dentro do Hospital Universitário de Canoas, na Região Metropolitana, na noite de sexta-feira, 27. A ação foi realizada por agentes da 3ª Delegacia de Polícia de Canoas.
De acordo com a investigação, o profissional cobrava valores entre R$ 1,5 mil e R$ 2 mil de pacientes para a realização de cirurgias ortopédicas pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A justificativa apresentada às famílias era de que o dinheiro seria utilizado para custear materiais, o que não é permitido em atendimentos da rede pública.
A prisão ocorreu no momento em que o suspeito se preparava para receber o valor de familiares de um paciente dentro da unidade hospitalar.
Em nota, o Hospital Universitário de Canoas reforçou que é uma instituição 100% pública e que não realiza qualquer tipo de cobrança aos pacientes, destacando que a prática é ilegal.
O médico foi autuado por corrupção passiva majorada, conforme previsto no Código Penal. As investigações seguem sob responsabilidade da 3ª Delegacia de Polícia de Canoas, coordenadas pela delegada Luciane Bertoletti, que busca identificar possíveis outras vítimas do esquema.
Saúde
Hospital Universitário realiza primeiro mutirão do programa Agora Tem Especialistas neste sábado

O Hospital Universitário de Canoas promove, neste sábado. 21, o primeiro mutirão de atendimentos do programa Agora Tem Especialistas, iniciativa do Governo Federal que busca ampliar o acesso da população a consultas, exames e cirurgias especializadas.
A ação ocorre das 8h às 12h na instituição e deve atender 75 pacientes que aguardam por procedimentos nas áreas de cirurgia geral, obstetrícia e ginecologia. de acordo com a gestão municipal, os pacientes serão previamente contatados pela equipe do hospital. Durante o mutirão, os usuários já passarão por consulta médica e realizarão os exames pré-operatórios necessários. Na sequência, ao longo da semana, serão chamados para avaliação clínica final e encaminhamento para o agendamento das cirurgias.
A iniciativa tem como objetivo agilizar o fluxo de atendimento e reduzir o tempo de espera na fila por procedimentos cirúrgicos, garantindo mais resolutividade e cuidado aos pacientes.
O prefeito Airton Souza ressalta que a administração municipal vem trabalhando para garantir o bom funcionamento da rede de saúde de Canoas e o atendimento de toda a demanda.
“O mutirão vai atender pacientes que a gente sabe que estão esperando por procedimentos importantes. É uma ação que vai ajudar muito a reduzir as filas de espera em Canoas e reduzir o tempo de espera em várias especialidades.”
Já o CEO da Associação Saúde em Movimento, Claudio Vitt, destaca a importância da iniciativa para a qualificação do atendimento.
“A nossa prioridade é facilitar a vida do paciente e fazer com que eles se sintam acolhidos dentro do HU. Foi tudo organizado para que aconteça de forma simultânea, mas não é só agora. Teremos uma continuidade destes atendimentos e mais mutirões já estão sendo organizados”, afirma.
O Hospital Universitário de Canoas é o primeiro do Rio Grande do Sul a receber e implementar o programa, consolidando-se como referência na ampliação do acesso a serviços especializados e na redução de filas de espera.

Política1 semana atrásCCJ da Câmara aprova projeto de lei que endurece penas para agressores de mulheres

Meio Ambiente4 dias atrásConstrução de nova ponte sobre Arroio Araçá gera preocupação ambiental em Canoas

Animais3 dias atrásCanoas abre agendamento para castração de cães e gatos; saiba como participar

Oportunidade1 semana atrásCIEE-RS anuncia mais de 3,3 mil vagas de estágio em diversas áreas; bolsas chegam a R$ 1,4 mil
Oportunidade5 dias atrásInscrições abertas para Jovem Aprendiz dos Correios para jovens de 14 a 21 anos até 11 de abril

Cultura1 semana atrásVitor Kley, Cachorro Grande e Ultramen comandam o St. Patrick’s Day em Canoas

DIA D EM CANOAS4 dias atrásVacinação contra gripe inicia sábado para grupos prioritários; saiba quem pode se vacinar

Trânsito3 dias atrásBR-116 terá bloqueios no viaduto da Boqueirão durante o final de semana






























































