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22/04/2026
 

Saúde

JANEIRO BRANCO: Mês traz reflexão sobre a importância da saúde mental; exercícios podem ajudar e prevenir depressão

Redação

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em

JANEIRO BRANCO Mês traz reflexão sobre a importância da saúde mental; exercícios podem ajudar e prevenir depressão

Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. Inspirada por movimentos como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, a iniciativa foi criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão. Seu objetivo é sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico e estimular a busca por cuidados especializados quando necessários.

O primeiro mês do ano é simbolicamente associado a recomeços, reflexões e novos projetos. A escolha do nome “Janeiro Branco” remete à ideia de uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a reescreverem suas histórias e priorizarem a saúde mental. Segundo o criador da campanha, “o mês é um convite para que cada pessoa reflita sobre suas emoções e relacione-se melhor consigo mesma”.

Atividades físicas ajudam a combater depressão

O Centro de Medicina Preventiva do Hospital Israelita Albert Einstein divulgou uma pesquisa que revelou que mesmo níveis baixos de atividade física melhoram sintomas depressivos. Foram analisados dados de mais de 58.000 brasileiros adultos, com idade média de 42 anos, que são atendidos no centro ao longo de 14 anos.

O estudo mostrou que os pacientes com prevalência de quadros de depressão eram mais jovens, sedentários e já possuíam maior índice de massa corporal. Além disso, essas pessoas que passavam mais tempo sentadas tanto na semana como no fim de semana tiveram maior presença de comorbidades como diabetes e hipertensão.

Aula de hidroginástica

Vera Ale e Elsi Alves

Vera Ale e Elsi Alves

Pensando nisso, a reportagem de O Timoneiro foi acompanhar uma aula de hidroginástica no Sesc Canoas, com cerca de trinta idosos. A atividade, que conta com música para dançar dentro da piscina foi o que uniu Elsi Alves e Vera Ales, ambas de 67 anos. Elsi contou que logo antes da pandemia começou a atividade para combater a depressão e agora está feliz novamente. Já Vera teve uma fratura na coluna.

“A qualidade de vida mudou 100%, agora consigo dormir melhor, além de fazer novos amigos”, destacou.

A professora de educação física Fernanda Maurente Machado, especialista em saúde mental coletiva, destacou que muitos dos alunos chegam ao Sesc debilitados mentalmente.

professora de Educação física Fernanda Maurente Machado

professora de Educação física Fernanda Maurente Machado

“A gente nota uma melhora no quadro de muitos alunos com crise de ansiedade e depressão. Quando eles vêm fazer o exercício também estão trabalhando a parte da socialização”, explicou.

Psicologia

A colunista de Psicologia do jornal O Timoneiro, Marianna Rodrigues, enfatizou que a importância das atividades esportivas podem ser uma boa estratégia também para a regulação de humor.

“Os esportes podem favorecer a produção de hormônios como a serotonina e dopamina, que estão diretamente associados com a felicidade e a sensação de prazer”.

Além disso, a psicóloga explica que, para além destes benefícios do corpo, a mudança de ambiente também deve ser observada em casos de depressão.

“Ir até um lugar, interagir com pessoas e despertar uma realidade diferente daquela adoecedora que as pessoas podem estar passando”.

Outras ações que podem ajudar:

  • Prática de atividade física;
  • Ajuda médica;
  • Apoio emocional;
  • Cuidar de si;
  • Evitar o isolamento

 

Saúde

Bebê prematuro morre após infecção por superbactéria e UTI é fechada temporariamente em Porto Alegre

Redação

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Foto: Divulgação

Um recém-nascido extremamente prematuro, com 26 semanas de gestação, morreu após testar positivo para uma superbactéria na UTI Neonatal do Hospital Fêmina, em Porto Alegre.

A bactéria pan-resistente foi identificada na última quinta-feira, 16. Diante da situação, o hospital adotou medidas de contenção, como isolamento total da área, bloqueio de circulação interna e suspensão temporária de novas admissões no setor.

Segundo o Grupo Hospitalar Conceição, responsável pela unidade, o microrganismo detectado foi a Acinetobacter baumannii, considerada uma das bactérias mais perigosas do mundo pela Organização Mundial da Saúde. Esse tipo de bactéria é classificado como pan-resistente, ou seja, apresenta resistência aos antibióticos disponíveis.

Ao todo, 34 pacientes estavam internados na UTI Neonatal. Quatro bebês testaram positivo para a bactéria, incluindo o recém-nascido que morreu. Os outros três permanecem em estado estável, isolados e sob acompanhamento de uma equipe exclusiva, sem contato com outros setores do hospital.

Os demais pacientes seguem sob monitoramento contínuo. Com a suspensão de novas internações na unidade, gestantes de alto risco estão sendo encaminhadas para outras maternidades da Capital.

Em nota, a Secretaria Municipal de Saúde informou que acompanha a execução dos protocolos e auxilia no redirecionamento de gestantes entre 20 e 35 semanas de gestação para outros hospitais, garantindo a continuidade do atendimento. Já a Secretaria Estadual de Saúde afirmou que também monitora a situação e está à disposição para prestar apoio.

O GHC informou ainda que notificou os órgãos competentes, como vigilância sanitária e autoridades de saúde, e reforçou que as equipes seguem atuando para evitar novos casos e garantir a segurança de pacientes e gestantes.

Superbactéria

A Acinetobacter baumannii é um patógeno associado a infecções hospitalares, com maior risco em pacientes internados por longos períodos e com o sistema imunológico fragilizado. A bactéria também apresenta resistência a antibióticos de última linha, como os carbapenêmicos, o que dificulta o tratamento e aumenta o risco de complicações.

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Saúde

Rio Grande do Sul confirma primeiro óbito por dengue em 2026

Redação

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Foto: Freepik

A Secretaria Estadual de Saúde (SES) confirmou na sexta-feira, 17, o primeiro óbito por dengue no Rio Grande do Sul em 2026. A vítima, um idoso de 83 anos com histórico de comorbidades, era residente do município de Jacutinga, na região Norte. O falecimento ocorreu no dia 15 de abril.

Dados Epidemiológicos

Até o momento, o estado registra 596 casos confirmados da doença. O índice atual representa uma queda em comparação ao mesmo período de 2025, quando o balanço somava 20.573 casos e 13 óbitos.

Protocolo de Atendimento

As autoridades de saúde recomendam que indivíduos que apresentem sintomas como febre alta, dores de cabeça, dor atrás dos olhos, dores musculares, náuseas ou manchas vermelhas na pele busquem as unidades de saúde. O diagnóstico precoce é indicado para monitorar a evolução do quadro e evitar complicações.

Imunização

As doses contra a dengue estão disponíveis na rede municipal de saúde. O público-alvo atual abrange:
Crianças e adolescentes de 10 a 14 anos;
Idosos;
Gestantes;
Pessoas com comorbidades.
Para o atendimento, é necessária a apresentação do cartão do SUS e do documento de vacinação.

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Saúde

Realizada atualização cadastral no HU para mutirão de consultas, exames e procedimentos

Redação

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Foto: Bruno Ourique

Pacientes que aguardam atendimento no Hospital Universitário de Canoas (HU) participaram, no último final de semana, de uma ação de recadastramento promovida na unidade.

A iniciativa teve como objetivo atualizar dados como telefone e endereço dos usuários, com a intenção de facilitar o contato à medida que avançam os mutirões de consultas, exames e cirurgias.

A atividade foi realizada em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde e busca reorganizar as filas de espera, além de garantir que os pacientes possam ser localizados com mais agilidade quando houver o chamado para atendimento.

De acordo com o diretor técnico do HU, Fernando Farias, a atualização cadastral é fundamental para dar andamento aos atendimentos represados:

“Estamos enfatizando muito a necessidade de atualização, porque quando o cadastro está correto, facilita o contato. Muitos pacientes não são encontrados, o que acaba gerando vagas ociosas e prejudicando quem está na fila aguardando atendimento”.

A superintendente da Associação Saúde em Movimento (ASM), Dra. Tatiane Pacheco, destacou que o mutirão é uma oportunidade para retomar o vínculo com os pacientes:

“Estamos realizando um mutirão de recadastramento das filas, e é muito importante que as pessoas tragam documento de identidade, comprovante de endereço e telefone atualizado. A proposta é promover o reencontro do paciente com o hospital, para que, após o recadastramento, ele possa ser contatado para a marcação de consultas, exames e, se necessário, cirurgia”, afirmou.

Entre os participantes da ação, o aposentado Adão Gonçalves, de 73 anos, morador do bairro Jardim do Lago, destacou a expectativa por atendimento e elogiou a iniciativa. Ele aguarda desde janeiro de 2025 por um exame de eletroneuromiografia, realizado exclusivamente no local.

“Eu espero que agora saia do papel. Fui muito bem atendido, cheguei e já me encaminharam direto. Já consegui atualizar meus dados e reencaminhar o exame”, contou. Adão também ressaltou a importância da atualização cadastral: “Meu telefone estava desatualizado, fazia tempo que eu não vinha aqui. Hoje consegui corrigir. O atendimento foi rápido, estou admirado”, relatou.

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