Esporte
Natação no inverno (por Carlos Candiota)

Natação no inverno

Nadar no inverno pode ser uma experiência muito agradável e saudável, mas é importante tomar algumas precauções para evitar problemas de saúde. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aproveitar a natação no inverno:
1. Vista-se adequadamente: Use roupas adequadas para o clima frio e considere usar uma touca e protetor de ouvidos para evitar o resfriamento da cabeça e das orelhas. Além disso use roupas quentes e secas após sair da piscina.
2. Faça um aquecimento adequado: Faça um aquecimento adequado antes de entrar na água para evitar lesões musculares e articulares. Isso pode incluir alguns minutos de exercícios de alongamento e movimentos leves antes de entrar na piscina.
3. Hidrate-se: Mesmo que não esteja com sede, é importante manter-se hidratado durante a natação no inverno. Beba bastante água antes, durante e após a atividade física.
4. Escolha a piscina certa: Escolha uma piscina que tenha uma temperatura adequada para natação no inverno.
5. Monitore seus limites: Lembre-se de monitorar seus limites durante a natação no inverno.
Lembre-se que a natação no inverno pode ser uma atividade muito saudável e revigorante, mas é importante tomar precauções para evitar problemas de saúde. Se tiver alguma dúvida ou preocupação, consulte um médico antes de iniciar qualquer atividade física intensa.
Carlos Candiota – Professor e Treinador de Natação
Cref2/RS: 16180-G

Esporte
Ex-jogador campeão da Copa de 1994 participa de evento em Canoas em ação pré-Mundial de 2026

A proximidade da Copa do Mundo de 2026 mobiliza ações promocionais em diferentes cidades do país. Em Canoas, o ex-jogador Viola, campeão mundial com a Seleção Brasileira em 1994, participará de um evento neste domingo, voltado à troca de figurinhas do álbum oficial do torneio.
A atividade será realizada às 11 horas no Fort Atacadista Canoas (Avenida Farroupilha, 4.803, no bairro Marechal Rondon), e deve reunir torcedores em uma programação com interação com o ex-atleta. O evento em Canoas integra uma ação do Grupo Pereira que também ocorre em outros estados, como Santa Catarina, São Paulo, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Distrito Federal, com a participação de outros campeões do mundo, como Paulo Sérgio e Ronaldão.
A programação faz parte de iniciativas ligadas ao período que antecede o Mundial de 2026, que será disputado entre 11 de junho e 19 de julho, nos Estados Unidos, Canadá e México. A estreia da Seleção Brasileira está marcada para 13 de junho contra o Marrocos.
Esporte
Biblioteca Pública de Canoas terá encontros para troca de figurinhas da Copa do Mundo de 2026

A Biblioteca Pública Municipal João Palma da Silva, em Canoas, receberá encontros semanais para troca de figurinhas do álbum da Copa do Mundo de 2026 a partir do dia 26 de maio. A atividade ocorrerá sempre às terças-feiras, das 14h às 16h, com programação prevista até 14 de julho.
Os encontros serão realizados na sede da biblioteca e terão participação gratuita, aberta ao público de todas as idades. A proposta é reunir interessados em trocar figurinhas e completar o álbum da competição.
“O futebol tem uma capacidade muito forte de aproximar as pessoas, e a troca de figurinhas acaba criando um ambiente de convivência entre diferentes gerações. A proposta é transformar a biblioteca em um espaço ainda mais vivo e integrado à comunidade durante esse período de mobilização em torno da Copa do Mundo”, afirmou o secretário municipal de Cultura e Turismo, Caio Flávio Quadros.
Segundo a Secretaria Municipal de Cultura e Turismo, não será necessário realizar inscrição prévia para participar. A Biblioteca Pública Municipal João Palma da Silva está localizada na Rua Ipiranga, 105, no Centro de Canoas.
Esporte
Canoas abre inscrições para programa de auxílio esportivo 2026

A Prefeitura de Canoas inicia nesta quarta-feira, 20, as inscrições para o programa de auxílio esportivo 2026. O atendimento será realizado no Centro de Atendimento ao Cidadão (CAC), localizado na Rua Ipiranga, 120, no Centro da cidade.
De acordo com as informações divulgadas, serão disponibilizados dois editais: um voltado para participação em competições esportivas e outro destinado à organização de eventos esportivos.
As inscrições poderão ser feitas de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h.
Os editais reúnem informações sobre cronograma, documentação necessária e critérios de seleção para os interessados no programa.
Confira aqui o edital: Aqui

Defesa Civil1 semana atrásGoverno do Estado lança Campanha do Agasalho Aquece RS 2026 no Rio Grande do Sul

Geral1 semana atrásCorsan repassa R$ 140 mil para projeto de hidroginástica voltado a idosos em Canoas

Policial6 dias atrásSuspeito de homicídio em atacado em Canoas é preso em operação entre Polícia Civil e Brigada Militar

Policial1 semana atrásMulher é encontrada morta no Guaíba com sinais de violência em Porto Alegre
Policial1 semana atrásHomem é preso em flagrante por armazenamento de material de abuso sexual infantojuvenil em Porto Alegre
Economia1 semana atrásPrazo para entrega da declaração do Imposto de Renda 2026 termina nesta sexta-feira

Educação1 semana atrásInscrições para o Enem 2026 iniciam nesta segunda-feira e seguem até 5 de junho

Saúde6 dias atrásCanoas amplia vacinação contra a gripe para toda a população a partir de 1º de junho
























































