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21/11/2024
 

Esporte

Hidroginástica para TODAS as idades (por Carlos Candiota)

Redação

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Hidroginástica para TODAS as idades (por Carlos Candiota)

Hidroginástica para TODAS as idades

(por Carlos Candiota)

A hidroginástica é uma atividade física realizada na água, que oferece diversos benefícios para pessoas de todas as idades. Com uma intensidade menor do que outros exercícios aquáticos, como a natação, a hidroginástica é uma opção segura e eficaz para melhorar a saúde e o condicionamento físico.

Para as crianças, a hidroginástica pode ser uma forma divertida de se exercitar. Além de ajudar a desenvolver habilidades motoras, ela contribui para o fortalecimento muscular, melhora a coordenação e estimula a socialização com outras crianças.

Na adolescência, a hidroginástica pode ser uma alternativa para quem não gosta de esportes mais competitivos. Ela promove o fortalecimento muscular, melhora a resistência cardiovascular e ajuda a manter um peso saudável. Além disso, a água proporciona um ambiente de baixo impacto, reduzindo o risco de lesões.

Para os adultos, a hidroginástica é uma ótima opção para manter a forma física, melhorar a flexibilidade e aliviar o estresse. A água oferece resistência natural, o que aumenta o trabalho muscular sem sobrecarregar as articulações. Além disso, a hidroginástica pode ajudar no controle do peso, na melhoria da postura e no fortalecimento do sistema cardiovascular.

Na terceira idade, a hidroginástica é especialmente benéfica. Ela ajuda a melhorar a mobilidade das articulações, fortalece os músculos, reduz o risco de quedas e alivia dores causadas por condições como artrite e osteoporose. A água proporciona um ambiente seguro e de baixo impacto, permitindo que os idosos se exercitem de forma confortável.

É importante ressaltar que a hidroginástica para todas as idades deve ser acompanhada por profissionais qualificados, como professores de educação física especializados em atividades aquáticas. Eles poderão adaptar os exercícios de acordo com as necessidades e capacidades individuais, garantindo uma prática segura e eficiente.

Em resumo, a hidroginástica é uma atividade física completa e adequada para pessoas de todas as idades. Ela oferece benefícios como fortalecimento muscular, melhoria da flexibilidade, controle do peso, alívio do estresse e redução do risco de lesões.

Portanto, se você está em busca de uma forma divertida e saudável de se exercitar, considere a hidroginástica como uma opção viável.

Carlos Candiota
Cref2/RS: 16180-G
Professor e Treinador de Natação

Esporte

Festival de Esporte e Lazer de Canoas marca encerramento do ano no Parque Getúlio Vargas

Redação

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Festival de Esporte e Lazer de Canoas marca encerramento do ano no Parque Getúlio Vargas

A Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL) já confirmou a data e o local do Festival de Esporte e Lazer de Canoas (Fesla) 2024, que marca o encerramento das atividades e projetos da secretaria. O evento será realizado no dia 8 de dezembro, no Parque Getúlio Vargas.

Fesla 2024

Neste ano, o Fesla também celebra os 44 anos do Parque Municipal Getúlio Vargas. Com entrada gratuita e aberto à comunidade, o festival reunirá alunos, famílias, usuários das unidades esportivas de Canoas e o público em geral.

Durante o evento, haverá partidas em diversas modalidades esportivas, como futebol de campo, câmbio e bocha, além de outras atividades.

“O Fesla é um grande evento de integração entre esporte, meio ambiente, cultura e diversos parceiros. Nosso principal objetivo é valorizar a prática esportiva e o lazer, oferecendo um dia repleto de atividades no parque”, afirma a secretária da SMEL, Letícia Boll Vargas.

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Esporte

Canoas sediará a 6ª edição dos Jogos Pan-americanos de Surdos 2024, com a participação de 18 países

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Canoas sediará a 6ª edição dos Jogos Pan-americanos de Surdos 2024, com a participação de 18 países

Em novembro, Canoas irá se transformar na capital do surdodesporto. Isso porque a cidade receberá a 6ª edição dos Jogos Pan-americanos de Surdos 2024.

O evento internacional será realizado entre os dias 10 e 17 de novembro e reunirá cerca de 1000 surdoatletas de 18 países, que disputarão 12 modalidades.

Começo de tudo

A primeira edição dos Jogos Pan-americanos de Surdos aconteceu no ano de 1975, em Caracas, na Venezuela. Desde então, os Jogos já foram realizados em Cuba (1999); na Argentina (2003); e na Venezuela (2007).

Esta será a segunda edição no Brasil. Isso porque a última edição do evento, realizada em 2012, aconteceu na cidade de Praia Grande (SP).

Ulbra

Para o presidente do Comitê Organizador (OC) do Pan-Americano, Alexandre Dale Couto, o evento é muito importante para o surdodesporto.

“Há uma grande disposição da ULBRA em sediar o evento, que é uma oportunidade importante para realizar eliminatórias em modalidades coletivas como Futebol, Vôlei e Futsal.”

Quem também comemora a realização do evento é o presidente da Organização Pan-americana Desportiva de Surdos (PANAMDES), Pedro Bonnassiolle.

“Estou profundamente orgulhoso dos atletas que se prepararam para participar do nosso evento pan-americano, que não é realizado há 12 anos. Desejo-lhes que, com esforço e dedicação, alcancem todas as suas metas e se preparem para os próximos desafios.”

Apoio

Para sua realização a Confederação Brasileira de Desportos de Surdos (CBDS) e a PANAMDES contam com o apoio da Federação Desportiva de Surdos do Rio Grande do Sul (FDSRS), do Governo do Estado do Rio Grande do Sul, da Prefeitura de Canoas, da Universidade Luterana do Brasil (ULBRA), do ICOM-Libras, do Comando Militar do Sul e da Brigada Militar.

Confira as modalidades:

  • Atletismo  (M | F)
  • Badminton  (M | F)
  • Basquete 3×3 (M)
  • Futsal (M | F)
  • Futebol (M)
  • Karatê (M)
  • Natação (M | F)
  • Taekwondo (M | F)
  • Tênis (M)
  • Tênis de mesa (M | F)
  • Vôlei (M | F)
  • Xadrez (M | F)

Confira os países participantes:

  • Argentina
  • Bolívia
  • Brasil
  • Canadá
  • Chile
  • Costa Rica
  • Colômbia
  • Cuba
  • Equador
  • Estados Unidos
  • Jamaica
  • México
  • Paraguai
  • Peru
  • Uruguai
  • República Dominicana
  • Trinidad & Tobago
  • Venezuela
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Esporte

COPA ELAS EM QUADRA: Torneio de futsal feminino sub-15 reúne projetos sociais em Canoas

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COPA ELAS EM QUADRA: Torneio de futsal feminino sub-15 reúne projetos sociais em Canoas

No sábado, 2 de novembro, às 16 horas, vai rolar a Copa Elas em Quadra, torneio de futsal feminino sub-15, na Escola Nancy Pansera (Área Verde 13 – Setor 6, Guajuviras), em Canoas.

De acordo com o organizador do evento, o treinador do time Anjos Unidos, Marcelo Cabral, a ideia do campeonato é incentivar projetos sociais atuantes nas comunidades e o futsal feminino.

Apoio

De acordo com Cabral, o torneio não tem fins lucrativos e todas as meninas receberão medalha, além de uma bola, que será dada a todas as equipes participantes.

Para que isso seja possível, a coordenação do campeonato está aceitando apoio de empresas parceiras que queiram contribuir colocando a sua marca em evidência.

Empresas apoiadoras:

  • Yep Profissional
  • Salgados Nicoletti
  • RM eventos esportivos
  • JJ Pintura
  • Escola Nancy Pansera
  • JC Serviços Automotivos
  • Vianas Vendas
  • Irmão Diogo

Equipes

  • Unidas (Poa, Rubem Berta)
  • Porto (Poa, Rubem Berta)
  • Atlético Israel (Safira/Mario Quintana)
  • Anjos Unidos (Canoas, Guajuviras)

Mais informações, entrar em contato com Marcelo Cabral  (51) 9860.78716 WhatsApp.

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